ときどき、あなたのカラダへも。

カラダを仕事にしている人も、

自分のカラダともう少し一緒にいたい人も。

どうぞ、ご一緒に

Body Tuning® Founder。パーソナルトレーナー、ボディワーカー、ライター。

大学卒業後、『25ans』『Figaro Japon』などの女性誌で編集に携わる。編集者時代にニューヨーク発のボディワーク、ジャイロトニックに出会い、まったく異なるフィジカルの道へ転身。

アメリカ、アジア、ヨーロッパを旅しながら、ジャイロトニック、ジャイロキネシス、ヨガ、呼吸法、リストラティブヨガ、タイマッサージ、瞑想などを学ぶ。近年は、ソマティック・エクスペリエンシング®の上級トレーニングを修了。

長年の実践から、感覚・姿勢・呼吸にフォーカスし、目に見えない身体感覚にチューンする独自のメソッド「Body Tuning®」を考案。女優、モデル、俳優、編集者、クリエイター、経営者など、さまざまな人のカラダと動きを見てきた。

2007年、東京・南青山にスタジオ「as・i・am/apartment」を設立。日々のパーソナルトレーニングやグループレッスンと並行して、Body Tuning®の指導者養成や国内各地でのワークショップを行う。スタジオは2026年8月、ビルの立ち退きにより、18年間のスタジオ活動を終えた。

自分のクライアントに向けた木曜日のメルマガを、スタジオ設立以前から20年近く執筆。

ポッドキャスト「内田あやのwithout-moving」では、1日10分の脱力系ラジオにて、カラダにまつわる話三年以上、回している。

📻Stand FM→https://stand.fm/channels/61393d277de6f0a0e03bb0a2

🟢Spotify→https://open.spotify.com/show/3k2HM3S6dQMhv9aWXrAZ4Q

❤️Body Tuning Instagram→https://www.instagram.com/bodytuning_lovers/

📕著書に『エグゼクティブ・ボディ・チューニング——脳より身体を磨く人が成功する』（講談社）。

🌍月に一度のオンラインクラスでは、世界中からの受講のお待ちしています！詳細はインスタグラムでぜひ。

カラダを教える人であり、カラダから教えられてきた人。そして、その経験を言葉にする人。